中风,相信大家都听说过,在老年人中很常见。
中风一旦发生,就会对脑部造成损害,严重的还可能导致死亡。55 岁之后,每增加 10 岁,中风的风险会增加一倍。
尽早辨别前兆、掌握急救知识,就能把伤害降至最低。
什么是中风?中风,其实是俗称,它不是一个疾病,而是一类“急性脑血管疾病”。中国第一大致残性疾病,严重可能致死,每年新发200万病人,大多数会留下不同程度的后遗症,只有不到20%的患者能基本痊愈,可能会出现身体残疾、昏迷不醒、不会说话、以及智力下降的状况。不要听信睡觉刘口罩、一侧眼皮跳这些中风前兆。
如何快速识别或者怀疑患者中风有3个方法:
1、微笑测试:请患者笑一笑。正常是两边脸都能动,异常是一边脸明显不对称;
2、举手测试:请患者平举双臂。正常是两只手都能抬起,异常是一只手无力抬起;
3、说话测试:请患者说几句话。正常是能流利、清晰的说出,异常是吐字不清、说不明白或无法说话。
除了以上的先兆,如果突然发生剧烈头痛伴有呕吐、身体瘫痪魂币不行、全身抽搐及大小便失禁也有可能是中风了。若发现有人中风,不要听信用针扎,谨记3步急救:1、立即拨打120求救; 2、让患者侧卧于平坦处,并为其保暖; 3、检查患者口腔,去除异物。
据统计,80%的中风是可以预防的,养成良好的生活习惯才能降低发病几率。现在就可以养成4个习惯:1、戒烟戒酒,吸烟会使中风风险增加1-2倍,过量饮酒同样会增加中风风险; 2、均衡饮食,低盐低脂,每天吃够300-500克蔬菜和200-350克水果; 3、坚持运动,可以降低25%-30%的中风风险; 4、控制体重,体重BMI<24,BMI=体重÷身高²(kg/m²),男性腰围<90cm,女性腰围<85cm。疾病防控也很重要:每年体检,重点关注5个指标:血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉彩超; 积极控制疾病:糖尿病、高血压、高血脂、及心脏病等。