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政府数据脖子经常「咔咔」响， 是颈椎病吗？
早上刚起床或者坐久了以后，一转脖子，听到发出「咔咔」的响声，这种情况颈椎到底有没有问题，需不需要处理呢？
不用太紧张，转脖子发出「咔咔」响声，有二种情况。
一种是生理性的，没什么大问题。不止是颈椎，我们的膝关节、手指关节都可能出现这种弹响。
另一种病理性的弹响就要注意了。可能由关节的移位，转动颈部时移位又回到了原来的位置形成；也可能是颈椎的关节之间因为各种原因变得不光滑了而出现，这个时候就要引起注意了。
如何区别生理性的弹响和病理性的弹响呢？一般来说，如果是生理性的弹响，我们活动活动脖子以后，颈部的僵硬、酸痛等不适可以得到一定程度的缓解。而病理性的，在活动脖子以后没有什么缓解，甚至伴随有头晕、耳鸣、上肢麻木等表现。除了病理性弹响外，肩颈酸痛、手发麻、经常落枕、走路感觉像踩棉花等，都是常见的颈椎病的报警信号。
预防颈椎病，首先就是要避免超过 90 分钟的久坐、长时间的低头。这里还有几个小的建议：
1、准备一个小的披肩或者外套，做好肩颈部的保暖很有必要。
2、睡觉的枕头别太高。
3、在办公室中午休息，还是出差坐飞机、坐火车的时候，给颈部一个支撑，可以起到有效的支撑作用。不过也要避免长期使用，可能导致颈部的肌肉无力及颈椎活动度不良。
